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Ausschlaggebend sind Puls und Blutdruck.

  • Wenn Du eine Standortbestimmung machen kannst, dann weisst Du wo Du stehst.

  • Vorerkrankungen bei mir gab es auch keine.

Wie viel Watt treten Radprofis bei einem Zeitfahren? (Radsport)

Liegt der Puls zwischen 60 und 80 Prozent des Maximalwertes, machst du alles richtig und trainierst sowohl deine Fitness und Ausdauer als auch den Fettstoffwechsel.

  • Den Erfolg deines Trainings kannst du √ľbrigens messen indem du deinen absoluten Ruhepuls beobachtest.

  • F√ľr eine optimale Fettverbrennung liegen die Werte eher um die 70 Prozent.




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